Bu kolay ev yapımı havuç kayısı püresi bebeğiniz tarafından çok sevilecek! Üstelik bu püre hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı!
UYARI!
Bebeğiniz ek gıdaya geçtikten sonra verdiğiniz besinlere dikkat edin! Ona neler yedirmeniz gerektiğini ilk önce doktorunuza danışın!
Lezzetli ve hafif tatlı tadıyla bebeklerinizin çok hoşuna gidecek bu havuç kayısı püresini kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Yalnızca şunu belirtmeliyim ki kurutulmuş kayısılarınızı alırken dikkatli olmanızda fayda var. Resimdeki gibi koyu renkte olan kayısılar gün kurusu olarak adlandırılır ve doğal yollarla kurutulmuş kayısıdır. Bir de rengi sarı olan kurutulmuş kayısılar vardır. Bunlar daha cazip gözükse de kükürtle kurutulduğu için kafalarda sağlık açısından soru işareti bırakmaktadır. Bebeğiniz için gün kurusu olarak adlandırılan bu koyu renkteki kayısılarla püre yapmanızı öneririm.
Kuru kayısılarınızı günkurusu seçtiğinize göre biraz da bu pürenin faydalarından bahsedelim. Havuç, bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili sebzelerden biridir. Bu sayede bebeğinizin hastalıklara yakalanma oranı düşer ve minik vücudunun daha sağlıklı olmasını sağlar. İçerisinde iyi derecede A vitamini bulundurduğundan dolayı göz sağlığını da iyi yönde etkiler. Kuru kayısı da içerisinde temel vitamin ve mineralleri bulundurur. Ayrıca bebeğinizin vücudunda sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olacak demire sahiptir. Fakat içerisinde şeker de bulundurduğundan dolayı vermeniz gereken miktarı aşmamanızda fayda var.
Malzemeler
- 1 adet büyük havuç
- 3 adet kuru kayısı
- İsteğe bağlı bebe bisküvisi
Hazırlanışı
- Havuçları kesip haşlayın veya buharda pişirin. Buharda pişirme yöntemi daha sağlıklıdır çünkü besin kaybı en aza inmiş olur.
- Kuru kayısıları da yıkayıp, 10 dakika sıcak suda bekletin.
- Ardından havuç ve kuru kayısıları el blender’ında püre haline getirin. İsterseniz içerisine birkaç tane bebe bisküvisi de ekleyebilirsiniz.
- Havuç kayısı püreniz hazır!
