Bu düşük kalorili ve ferahlatıcı çilekli soğuk çay tarifini hazırlaması da hızlı ve kolay! Ayrıca yeşil çay ve çileğin kombinasyonu hem lezzetli hem de sağlıklı!
Yazın sıcaklarında ferahlamak için soğuk çayları tercih ettiğinizde seçenekler azalıyor gibi gözükse de bitkileri ve meyveleri karıştırarak harika içecekler ortaya çıkarabilirsiniz. Ayrıca bunlardan bolca vitamin ve mineral alıp gönül rahatlığıyla serinleyebilirsiniz. İşte sizin için bu vitamin ve mineral deposu içeceklerden biri de çilekli soğuk çay tarifi olacaktır.
Bilindiği üzere yeşil çayın vücuda faydaları oldukça fazladır. İçerisinde vücuttaki iltihabı azaltan ve kanserle mücadele eden doğal bileşikler bulundurur. Dahası, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve içerdiği kafein sayesinde vücutta uyarıcı etki yaratır. Bu sayede ruh hali, uyanıklık gibi unsurları iyi yönde etkiler. Üstelik yeşil çay insan vücudunda metabolizmayı arttırarak yağ yakımını kolaylaştırabilir. Düzenli olarak çilek tüketmek te metabolizmayı hızlandıran faktörlerden biridir. Çilek ve yeşil çay içlerinde bol miktarda antioksidan bulundurduklarından dolayı detoks görevi görürler ve yaşlanmayı da geciktirebilirler.
Malzemeler
- 8 adet çilek
- 4 yemek kaşığı bal
- 2 poşet yeşil çay
- 3 su bardağı sıcak su
- Buz
Hazırlanışı
(2 bardak için hazırlanışı)
- 3 su bardağı kaynamış suyun içine 2 poşet yeşil çayı atın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Başka bir yerde çileklerle birlikte balı el blenderı’ndan geçirin.
- İki su bardağına blenderdan geçirdiğiniz çilek bal karışımını paylaştırın. Ardından bolca buz ekleyin.
- En son içeceklerin içine yeşil çayı doldurun ve karıştırın. Dilerseniz limon ve çilekle süsleyin.
- Çilekli soğuk çay tarifiniz hazır!
