Tavuklu, cevizli yoğurt püresi bebeğinizin sağlığı için mükemmel bir kombinasyon oluşturuyor. Tavuk büyüme ve gelişmede, ceviz beyin sağlığında, yoğurt ise kemik gelişiminde önemli rol oynuyor!
UYARI!
Bebeğiniz ek gıdaya geçtikten sonra verdiğiniz besinlere dikkat edin! Ona neler yedirmeniz gerektiğini ilk önce doktorunuza danışın!
Bebeğinizin küçük bedeni büyürken ve gelişirken vücudunun ihtiyaç duyduğu doğru besinleri vermek önemlidir. Hazıra kaçmamak, evde doğal püreler hazırlamak onun için çok daha sağlıklı olacaktır.
Evde hazırlayabileceğiniz en güzel ve doğal pürelerden biri de bu tavuklu cevizli yoğurt püresi olabilir. Çünkü içerisindeki besinlerin, onların minik vücutlarına sayısız faydası vardır. Bunlardan biraz bahsetmek gerekirse;
TAVUK: Tavuk çok iyi bir protein kaynağı olduğundan dolayı bebeğinizin büyüme ve gelişmesinde büyük rol oynar. Ayrıca tavuk, içerisinde zengin vitamin ve mineral de bulundurur. Vitamin ve mineraller vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışması için önemlidir.
CEVİZ: Ceviz, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da beyin sağlığı gelişimi için büyük öneme sahiptir. Çünkü içerisinde iyi derecede omega-3 bulundurur. Bu sayede de hafızayı ve beyin gücünü arttırır.
YOĞURT: Kalsiyum, fosfor ve protein açısından zengin olan yoğurdun da çocuklarınızın bedenine önemli faydaları vardır. Kalsiyum ve fosfor kemik gücünü ve kuvvetini korumak için vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerdir. Çocuğunuza/bebeğinize yeterli miktarda yoğurt yedirirseniz kemik gelişimine gerekli katkıyı yapmış olursunuz.
Malzemeler
- Tavuk
- Ceviz
- Yoğurt
Hazırlanışı
- Bir avuç tavuğu suda veya buhar makinesinde haşlayın. Buharda pişirme yöntemi daha sağlıklıdır çünkü besin kaybı en aza inmiş olur.
- Daha sonra 3-4 cevizi doğrayıcınızda iyice küçülene kadar çekin. Ceviz taneleri bebeğinizin boğazına takılmayacak kadar küçük olmalı.
- Haşlanmış tavuğu bir kaba alın ve biraz soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra yoğurtla tavuğu da birlikte doğrayıcıdan geçirin.
- En son tavuk yoğurt karışımına cevizi ekleyin ve karıştırın.
- Tavuklu cevizli yoğurt püresi hazır!
